การนอนกรน อันตรายถึงชีวิต


การนอนกรน อันตรายถึงชีวิต

การนอนกรน อันตรายถึงชีวิต หลายคนคิดว่าการนอนกรนนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่ปัญหานอนกรนนั้นไม่ใช่แค่เสียงดังน่ารำคาญ ซึ้งแท้จริงแล้วการ “นอนกรน”นั้น เป็นอันตรายมากกว่าที่เราคิด หรือบางคนอาจแค่มีอาการเจ็บคอ,คอแห้งหลังตื่นนอนทุกเช้า แต่ในขณะที่บางคนมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย และเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตโดยไม่รู้ตัว ดังนนั้นเมื่อเรารู้ตัวแล้วว่าตัวเองนอนกรน เราจึงไม่ควรประมาทเด็ดขาด หากเราลองแก้ไขด้วยวิธีต่างๆแล้ว แต่ก็ไม่หาย เราไม่ควรปล่อยไว้ และให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที

การนอนกรนนั้นแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท

การนอนกรน อันตรายถึงชีวิต

1.นอนกรนธรรมดา

อาการนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวหรืออาจเกิดขึ้นเป็นประจำก็ได้ กรณีนี้น่าเป็นห่วงคนข้างกายที่อาจหลับไม่สนิทหรือต้องลุกขึ้นกลางดึก เพราะเสียงดังรบกวน หากหาสาเหตุหรือแก้ไขได้ก็จะเป็นเรื่องดี

2.นอนกรน และอาจมีภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะหลับ

กรณีนี้ น่าเป็นห่วงทั้งคนข้างกายและตัวผู้นอนเองด้วย เนื่องจากร่างกายมีโอกาสที่จะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดปัญหาในระยะสั้นต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และเกิดความผิดปกติต่อระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายในระยะยาวได้

การนอนกรนนั้นเกิดจากอะไร

การนอนกรนเกิดจาก ทางเดินหายใจส่วนบนถูกอุดตัน ในขณะที่เราหลับ กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อบริเวณช่องคอส่วนบน ได้แก่ ลิ้นไก่ คอหอย เพดานอ่อน โคนลิ้น และฝาปิดกล่องเสียง หย่อนตัวลง ทำให้ทางเดินหายใจตีบแคบ เมื่อลมเคลื่อนที่ผ่านบริเวณดังกล่าวจึงเกิดเสียงดังขึ้น กลายเป็นเสียงกรนที่เป็นเจ้าปัญหาในที่สุด

อันตรายจากการนอนกรน

อันตรายจากการนอนกรน

ปัญหาสุขภาพที่กล่าวมาก่อนหน้านี้ อาจเป็นปัญหาที่สร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตประจำวัน บางคนอาจจะทนไหว และคิดว่าพยายามพักผ่อนให้มากขึ้นอาจจะดีขึ้นเอง แต่อาการเหล่านี้มักไม่หายได้เอง จนกว่าผู้ป่วยจะปรับพฤติกรรมอย่างจริงจังหรือได้รับการรักษาที่ถูกต้อง ซึ่งหากปล่อยไว้ อาจก่อให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น

  • โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ

การนอนกรนร่วมกับภาวะหยุดหายใจทำให้ขาดออกซิเจน ร่างกายจะมีการกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นมาเพื่อส่งออกซิเจนไปเลี้ยงทั่วร่างกาย สลับกับกลับมาเต้นช้าเมื่อออกซิเจนเพียงพอ เมื่อหัวใจเต้นเร็วสลับช้าแบบนี้บ่อยครั้งเวลานอนส่งผลให้เกิดหัวใจเต้นผิดจังหวะในที่สุด

  • โรคความดันโลหิตสูง

การนอนกรนร่วมกับภาวะหยุดหายใจทำให้มีการขาดออกซิเจน ผู้ป่วยตื่นบ่อยๆ กระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงขึ้นได้ และเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง ที่เราสามารถรักษาได้

  • ความต้องการทางเพศลดลง

ปัญหาการนอนกรนเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เนื่องจากการนอนหลับและเกิดการขาดออกซิเจน ส่งผลให้ร่างกายเกิดความเครียดและ ส่งผลต่อการไม่แข็งตัวของอวัยวะเพศชาย และในเพศหญิงเกิดการทำหน้าที่ผิดปกติทางเพศสัมพันธ์

  • ภาวะความดันเลือดในปอดสูง

ภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นขณะหลับ เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะความดันเลือดในปอดสูง ส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ทำให้การสูบฉีดและแลกเปลี่ยนออกซิเจนทำได้น้อยลง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้

การรักษาอาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การรักษาอาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

  • รักษาจากพฤติกรรม

เริ่มจากการนอนพักผ่อนให้เป็นเวลา จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายพร้อมที่จะพักผ่อน การควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยให้ลดไขมันสะสมของบริเวณช่องทางเดินหายใจ ควรหลีกเลี่ยงในท่านอนหงาย เพื่อป้องกันไม่ให้อวัยวะในช่องทางเดินหายใจของเราหย่อนลงมา งดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ บุหรี่ หรือยาที่กดประสาทส่วนกลาง

  • รักษาโดยการใช้อุปกรณ์

การใช่เครื่องช่วยหายใจขณะที่เรานอนหลับ ซึ้งเครื่องจะช่วยให้ช่องทางเดินหายใจกว้างขึ้น เหมาะกับผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ในระดับปานกลางถึงขั้นรุนแรง ใช้ที่ครอบฟันโดยอุปกรณ์จะช่วยจัดตำแหน่งลิ้นหรือขากรรไกรไม่ให้ลิ้นหรือเนื้อเยื่อในลำคอหย่อนลงไปอุดกั้นทางเดินหายใจขณะที่เราหลับ รักษาโดยการผ่าตัด โดยการผ่าตัดจะมีอยู่หลายวิธี ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่มีภาวะอุดกั้นลมหายใจ

การนอนกรน เป็นอาการที่สร้างความรำคาญและดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติ แต่นั่นอาจเป็นภัยที่ใกล้ตัวเรามากๆ หากเพื่อนคนไหนพบว่าตัวเอง หรือคนรอบตัวนั้นมี การนอนกรน อันตรายถึงชีวิต ก็ควรเข้ารับการตรวจ เพื่อให้เราได้รู้ว่าเรามีอาการหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ ดังนั้นเราไม่ควรประมาทกันนะคะ

เรามาทำความรู้จักกับ โรคซึมเศร้า กันดีกว่า โรคซึมเศร้าคือโรคทางจิตเวชที่เราสามารถพบได้บ่อยที่สุด ไม่ใช่ว่าคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น จะเป็นคนบ้าหรือคนสติไม่ดีนะ แต่เป็นคนที่มีอาการป่วยทางอารมณ์ซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนที่สุด

เราไปรู้จักกับ เกาะหลีเป๊ะ ฉบับย่อๆ กันก่อนดีกว่าค่ะ เกาะหลีเป๊ะนั้นเป็นเกาะที่ตั้งอยู่ในเขตจังหวัดสตูล อยู่ทางใต้สุดของทะเลอันดามันติดกับฝั่งประเทศมาเลเซีย โดยพื้นที่บนเกาะหลีเป๊ะ จะมีประมาณ 3 ตารางกิโลเมตร  รูปร่างของเกาะคล้ายกับบูมเมอร์แรง เป็นเกาะที่มีความสวยงามเป็นอันดับต้นๆ ของเมืองไทย